চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখার ঘরোয়া উপায়

ওয়েবডেস্ক, বেঙ্গল টুডেঃ বিশ্বজুড়ে সহজলভ্য একটি ফল হল কলা। সারাবছরই পাওয়া যায় এই ফলটি। কিন্তু আপনারা জানেন চুলের সুস্বাস্থ্যের জন্যেও কলা খুবই উপকারি। শুধুমাত্র কলা বা কলার সঙ্গে অন্য কোনও উপাদানের মিশ্রণ চুলের খুশকি দূর করে। পাশাপাশি চুলের রুক্ষতা ও চুল ঝরা নিয়ন্ত্রণেও কলা অত্যন্ত কার্যকরী। কলায় থাকে প্রচুর পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট, পটাশিয়াম, প্রাকৃতিক তেল ও ভিটামিন, যা চুলকে মসৃণ ও ঝলমলে করে তোলে। এ বার জেনে নেওয়া যাক চুলের সুস্বাস্থ্যের জন্য কলার নানান ব্যবহার। (১) কলা, পাতিলেবু ও টকদই: চুলের খুশকি দূর করতে অর্ধেক পাকা কলার সঙ্গে তিন চামচ টক…

নামীদামী শ্যাম্পুকে টেক্কা দিতে পারে ঘরে তৈরি ‘রিঠা-আমলা-শিকাকাই’

ওয়েব ডেস্ক, বেঙ্গল টুডেঃ চুল উঠে যাচ্ছে গোছা গোছা? চুল তো গজাচ্ছেই না, উল্টে চওড়া হচ্ছে সিঁথি। উত্তর থেকে দক্ষিণ, পূর্ব থেকে পশ্চিম, যেখানেই যাও, সেখানেই এক অভিযোগ। চুল পড়ার সমস্যা মহামারির চেহারা নিয়েছে সব জায়গাতেই। আর যেখানে যত বেশি দূষণ, যত জল খারাপ, সমস্যা সেখানে ততই প্রবল। তার ওপরে খাদ্যাভ্যাস, দুশ্চিন্তা, শরীরে নানা রোগ, ব্যবহার্য তেল, শ্যাম্পু, লোশন জাতীয় নানা রাসায়নিকেরও কুপ্রভাব রয়েছে। একটা সময় কুন্তল পরিচর্যার এই সমস্ত কৃত্রিম প্রসাধনী ব্যবহারের চল ছিল না। তখন মানুষ প্রকৃতির বুক থেকে উপাদান সংগ্রহ করে বানিয়ে নিতেন চুল ধোয়ার উপকরণ। রিঠা,…

শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব মেটান ১০টি খাবারের মাধ্যমে

ওয়েবডেস্ক, বেঙ্গল টুডেঃ দুধ না খেলে হবে না ভালো… কারণ, দুধ মানেই ক্যালসিয়াম। আর সবাই জানেন ক্যালসিয়াম আমাদের শরীরের জন্য কত প্রয়োজনীয়। এই উপাদান হাড়, দাঁত শক্ত করতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, এই মিনারেল পেশী মজবুত করতে, ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে আর ত্বককে উজ্জ্বল করতেও যথেষ্ট সাহায্য করে। সুস্থ থাকতে তাই একজন পুরুষের দিনে হাজার মিলিগ্রাম আর মহিলার ১,২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম নেওয়া উচিত। এদিকে আজকাল ল্যাকটোজ থেকে অ্যালার্জি হচ্ছে ছোট থেকে বড় অনেকেরই। অনেকেই দুধ খেতেও পছন্দ করেন না। তাই দুধের বদলে অন্য কী কী খাবার থেকে ক্যালসিয়াম পেতে পারেন…

গরমে ঠিক কি করলে ত্বক ভালো থাকবে, ঝরবে মেদ?

ওয়েবডেস্ক, বেঙ্গল টুডেঃ গরমে ত্বক ভালো রাখতে সবার আগে দরকার নিয়মিত প্রাতঃভ্রমণে যাওয়া। এরপর প্রাতঃভ্রমণ থেকে ফিরে খান লেবুর জল। সঙ্গে থাক হালকা ব্যায়াম। এমনটাই বলছেন ত্বক বিশেষজ্ঞরা।   বিশেষজ্ঞদের মতে, ভুঁড়ি কমাতে সারাদিন নিজেকে কাজে ব্যস্ত রাখা খুব জরুরি। কথা বলার সময় যতটা সম্ভব নিঃশ্বাস ছাড়বেন, যাতে পেটের অন্তত ৩০ শতাংশ ভিতরের দিকে থাকে। এতে তাড়াতাড়ি পেটের মেদ ঝরে। অনেকে শুধু ভুঁড়ি কমানোর এক্সারসাইজ করেন। তা কিন্তু ঠিক নয়। গোটা শরীরের সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখেই শরীরচর্চা বা যোগব্যায়াম করা উচিত। এমনকি দিনে ৩০ মিনিট হাঁটা আপনার জীবন বদলে দিতে পারে।…

চুলের ডগা ফাটছে, জেনে নিন ঘরোয়া উপায়

ওয়েব ডেস্ক, বেঙ্গল টুডে: চুলই নারীর সৌন্দর্য। বড় একঢাল চুল দেখতে যেমন ভালো লাগে তেমনই তার পরিচর্যা করাও তেমন কঠিন হয়ে ওঠে। কখন মাথার ত্বকে খুসকি দেখা যায়, তো কখনও চুল পড়ার সমস্যা বেড়ে যায়, কখনও আবার দেখা দেয় চুলের আগা ফাটার সমস্যা। কিছুদিন সঠিক পরিচর্যা করার পর খুসকি ও চুল পড়ার সমস্যা দূর হলেও চুলের ডগা ফাটার সমস্যার সমাধান কিছুতেই হতে চায় না। চুলের ডগা ফাটার একাধিক কারণ হতে পারে যেমন- চুলের রুক্ষতা, পুষ্টির অভাব, অতিরিক্ত চুল আঁচড়ানো, চুল সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা, সঠিক সময়ে চুলের ডগা না কাটা,…

গরমে শশা শরীরের পক্ষে কতটা উপকারি জানেন?

ওয়েব ডেস্ক, বেঙ্গল টুডে: এবছর সবে গরম পড়তে শুরু করছে এখন বৈশাখ মাস পরেনি। কিন্তু গরমের তাপমাত্রা দেখে মনে হচ্ছে ভরা বৈশাখ মাস। বাইরে বেরালে কাঠফাটা গরম আর ঘরের মধ্যে গরমে জন্য টেকা দুরহ হয়ে উঠছে। এমনকি বার বার স্নান করার মন চাইলেও তাতেও গরমের হাত থেকে রেহাই নেই। তবে এই গরমের হাত থেকে নিজের শরীর ও ত্বকে রেহাই দেওয়ার জন্য সবচেয়ে উপকারি শশা। বিশেষজ্ঞদের মতে, শশায় রয়েছে ৯৫ শতাংশ জল। যা আমাদের শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন দূর…

রূপচর্চায় ফল ও সবজির খোসার গুণ

ওয়েবডেস্ক, বেঙ্গল টুডে: আমরা ফল বা সবজি খাওয়ার সময় খোসা ফেলে দিই। ভাবি, ফল বা সবজির খোসায় আবার কী গুণ থাকবে। কিন্তু আপনি কী জানেন, এই সব সবজি বা ফলের খোসা অনেক সমস্যার সমাধান করতে পারে। যেমন- আলুর খোসা আলুর খোসাতে আছে ভিটামিন C। যা চোখের তলার কালি ও চোখের ফোলাভাব দূর করতে সাহায্য করে। কিছু আলুর খোসা নিন। এবার এই খোসাগুলি ফ্রিজে ১০ থেকে ১৫ মিনিট রেখে দিন। ওই খোসাগুলি চোখের চারপাশে লাগান। কিছুক্ষণ পর ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। দেখবেন কিছুদিন পর চোখের তলার কালি চলে গেছে…

এবার রূপচর্চায় তেজপাতার গুন

ওয়েবডেস্ক, বেঙ্গল টুডেঃ তেজপাতা সাধারণত রান্নায় স্বাদ ও সুগন্ধ আনতে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু, তেজপাতা শুধু রান্নাতেই জাদু আনে তা নয় বরং রূপচর্চার ক্ষেত্রেও তেজপাতা ব্যবহার করা যায়। যেমন রোজ তেজপাতা ফোটানো জল খেলে লাবন্য ফিরে আসে। এছাড়াও রূপচর্চায় ব্যবহৃত হয় তেজপাতা। দেখে নেওয়া যাক কীভাবে রূপচর্চায় ব্যবহার করবেন তেজপাতা। নরম চুল নরম চুল পেতে তেজপাতা ব্যবহার করতে পারেন। প্রথমে ১০টা তেজপাতা নিন। জলে দিয়ে ফোটান। ১০ মিনিট ফোটার পর দেখবেন জলের একটা হালকা সবুজ রং চলে এসেছে। এবার এটি নামিয়ে ঠান্ডা করে নিন। এরপর স্নানের সময় এই জল দিয়ে চুল…

সুন্দর ত্বক ও চুলের জন্য চালের গুড়ি অত্যন্ত উপকারি, জেনে নিন ব্যবহার

ওয়েবডেস্ক, বেঙ্গল টুডে: আমরা প্রতিদিন যে চাল থেকে ভাত খাই সেই চাল থেকেই আপনি পেতে পারেন উজ্জ্বল, দাগহীন নরম ত্বক। তবে রূপ রূপচর্চার ক্ষেত্রে কী করে চাল ব্যবহার করবেন তা জেনে নিন। ১) ইউ ভি প্রোটেকশন:  চালের মধ্যে ফেরিউলিক অ্যাসিড আর allantoin আছে যা প্রাকৃতিক সানস্ক্রিনের কাজ করে। এছাড়াও চাল অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্টের কাজ করে। তাই রোদে পোড়া ত্বক এবং সান ট্যান সারাতেও কাজে দেয়। কেমন করে ব্যবহার করবেন: অল্প চাল গুঁড়ো করে নিন | চাল গুঁড়ো ঠান্ডা দুধে মিশিয়ে একটা পেস্ট তৈরি করুন। সেই পেস্ট এবার মুখে, গলায় আর হাতে…

উজ্জ্বল ত্বক পেতে ব্যবহার করুন ডার্ক চকোলেট

ওয়েবডেস্ক, বেঙ্গল টুডে: চকোলেট এই নামটা শুনলেই ৮ থেকে ৮০ প্রত্যেকের জিভে জল চলে আসে। আর যদি তা ডার্ক চকলেট হয় তাহলে তো আর কোনও কথাই নেই। তবে স্বাদটা একটু তেতো ঠিকই, কিন্তু তাও স্বাস্থ্য থেকে রূপচর্চায় এর জুড়ি মেলা ভার। আসুন দেখে নিন রুপচর্চায় ডার্ক চকলেটের কিছু তথ্য- >ডার্ক চকলেটে উপস্থিত উপাদান সমূহ ত্বকের জন্য বেশ ভালো। এটি ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল করে। ডার্ক চকলেটের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার ত্বককে রেডিকেল ড্যামেজ থেকে রক্ষা করে। >নিয়মিত ডার্ক চকলেট খেলে ত্বক ভেতর থেকে সুন্দর হয়। ত্বক আস্তে আস্তে উজ্জ্বল হয়। ত্বকে…